ile brac

Okej biore xpanda + jabłaczan. Jeszcze cos do tego ? jak brac ? kied ile ?

Siema. Zacząłem nie dawno trenować na siłowni. Do tego trenuję zapasy (około pięciu lat), ostatnio miałem przerwę pół roku. No i wczoraj byłem na pierwszym treningu. Treningi mam w Poniedziałek, Środę, Piątek. Ile dni siłowni do tego dołożyć? Dodam, że treningi zazwyczaj po półtora godziny i ciężkie w miarę. Zamówiłem też kreatynę i Mass XXL, co [...]

[...] muszę poprawić.. jak nie ułozyć od nowa plan diety. Nie wiem jak wyliczyc ilość danego pokarmu do spożycia.. sciagnałem nawet program ''Twój dietetyk'' ale za nic nie łapie ocb.Do tego muszę sie dowiedziec ile oprócz pokarmu musze brac białka i węgli.Aktualnie 3x dziennie bądź 2x w dni bez treningu. Po 30g białka i 50g węgli. jakieś pomysły ?

[...] jak wydziwiac jem to co daja potem na 19 30 na silownie i okolo 11 spac i nie wieem czy mam jesc po silowni teraz przestalem wiecie dla czego brzuch :( kiedy robic aeroby ile powiem tak moge na miecha z 300zl przeznaczyc na odrzywki no na max 5 ale od czasu do czasu co kupic ? i moge wstawac o 5 tylko szukam konkretnej pomocy moge opisywac [...]

wita mam 33 lata 175cm 90 kg ćwicze 2 lata .potrzebuje konkretnych informacji na temat saa mam agovirin nolvadex i proviron chciałbym wiedziec ja je brać w jakich dawkach ile razy dziennie/tygodniowo kiedyś wiele lat temu miałem do czynienia z metą w vśladowych ilościach w ciągu roku stosowałem suplemacje wszelakiego rodzaju włocznie z ph skutki [...]

czy pop 50 roku życia nalezy brac magnez i wapń obowiazkowo jeżeli tak to ile wynosi dawka dzienna minimu kiedy go należy brac ,chodzi o to czy na czczo po posiłku czy w trakcie jedzenia czy popijac duzą ilością wody czy po prostu jest to obojęte ijeszcze na koniec które produkty roślinne mają tego najwięcej acha ijeszcze jedno czy to prawda ze [...]

[...] wszystkich!za jakis czas mam zamiar zrobic cyklik test. propionat przez ok 6 tyg.Bedzie to 2 cykl,pierwszy opierał sie tylko na winku(20 strzałów).Prosze o rozpiske cyklu,ile clomidu na odblok i przez jaki czas brac oraz czy brac tamixofen lub nolve w czsie cyklu(dla bezpieczenstwa)..wiem ze jest tego pelno na forum mimo to prosiłbym o [...]

[...] juz 2 lata na suchop i zdecydowalem sie na metanabol dokladna nazwa na opakowaniu to ,, DIANABOL 10 Metandrostenolon 10 mg 100 tabs" Prosze o rade, a mianowiciejak To brać?? ile tabs dziennie po ile razy i w jakich odstępach czasowych? czy brac [przed treningim czy po, jak brac w dnio nietreningowe, ogolnie mam wiedze na ten temat ale zauwazylem [...]

[...] miec powolny/staly wzrost suchej masy miesniowej. Mysle o bialku 90% i aminokwasach tylko nie wiem jakich glutamina, BCAA? Moze ktos podalby mi propozycje. Jakie suplementy, ile brac i kiedy? Cena raczej nie gra roli. Waze 85kg cwicze 8 lat (3razy w tyg), mase miesniowa juz w miare mam tylko teraz chcialbym pojechac na jakosc, ale nie zmniejszyc [...]

[...] należy obserwować teren dookoła i w razie konieczności przerwać strzelanie. 4. i najważniejsza zarazem - Palec ląduje na spuście tylko w momencie oddania strzału! PS. Zachęcam również do zakupu okularów strzeleckich, bo z doświadczenia wiem, ile nie raz brakuje do tego, by np. stracić oko! Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-01 19:22:13

Wiem, że dawkowanie tej krety jest takie: Dt 5g rano lub przed treningiem i 5g od razu po treningu Dnt 5g rano 1.Czy rano pić kreatyne w dt i dnt na czczo czy po posiłku? 2.Jeśli na czczo to ile czasu mam odczekać by zjeść śniadanie? 3.Mam 16 lat(16,5) i ćwiczę ok 1,5 roku na siłowni czy mogę spokojnie brać kreatynę czy jestem za młody?

Wolałbym to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif Zamiast podciągania na drążku, lub tam inne jakie jest w atlasie ćwiczeń. Ten plan jaki mi dałeś mam brać? Ile czasu mniej więcej zajmie mi cały trening? Bo siłownia jest dostępna w określonym czasie.

a ile można mieć na łapie jak bende to brał przez 31 dni ?? bo ja biorę to i już rezultaty widać ale jestem ciekawy ile można to brać żeby być wystarczająco dużym ??? :) [...]

[...] przed i 8 po? bo ja brałem 3przed i 4po. z tym a-akg zacząłem brać ale instruktor powiedział mi że narazie mam to odstawić i do*******ić to dopiero przy stagnacji. ale ile osób tyle opinii więc wolałbym poznać jeszcze innych zdanie a nie sugerować się tylko jego zdaniem. no zasadniczo gainer miał miał spełniać ta funkcje. o wysoko białkowej [...]

witam posiadam 200 tabletek metki 10 deci i 10 omy i nie wiem jak rozpisac cykl co ile brac deke i ome i w jakie dni oraz metke i prez jaki okres oraz po zakonczeniu kiedy brac clomid oraz kreatynke z gory dziekuje .pozdro

[...] mi okolo 6 tygodni. -mono 200g -cp 200g ( z allegro 400g na pol z kolega) -bialko (zastanawiam sie nad ostrowia 900g 30zl i vitafit 750g 39zl) -carbo 1000g -witaminy(ile ich brac i kiedy?) Mam zamiar dawkowac to tak: -w dt i dnt 5g mono rano naczczo, a cp w dt 10g przed treningiem. Wedlug moich obliczen to tylko tyle trzeba mono i cp, [...]

witam posiadam 200 metki 10 deci i 10 omy prosze o rozpisanie dokladnego cyklu co kiedy brac i co i kiedy i kiedy clomid i kreatyne i ile mozna zlapac po tym cyklu z gry dziekuje . pozdrawiam aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] 200g ( z allegro 400g na pol z kolega) -bialko (zastanawiam sie nad ostrowia 900g 30zl i vitafit 750g 39zl) -carbo 1000g www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html -witaminy(ile ich brac i kiedy?) www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Mam zamiar dawkowac to tak: -w dt i dnt 5g mono rano naczczo, a cp w dt 10g przed [...]

[...] 200g ( z allegro 400g na pol z kolega) -bialko (zastanawiam sie nad ostrowia 900g 30zl i vitafit 750g 39zl) -carbo 1000g www.sfd.pl/sklep/Olimp_Carbo-opis749.html -witaminy(ile ich brac i kiedy?) www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Mam zamiar dawkowac to tak: -w dt i dnt 5g mono rano naczczo, a cp w dt 10g przed [...]

[...] w miesjcu pomimo diety, przymierzam sie zeby cos zapodac jakis 1 cykl zrobic... ale wciaz go odkladam i odkladam juz dobre 3 lata... bo non stop laduje sie odzywkami..ale ile mozna... ile mozna sie nimi ladowac Wiem.. ze duzo osob powie zeby na starcie brac metanabol, bo to dobry na 1 cykl.. ja jednak... jakos narazie jej nie chce brac Dlatego [...]